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Raus aus dem Stress – rein in die Balance
Yoga trifft Psychologie – fr einen klareren Kopf, einen ruhigeren Körper und mehr inneres Gleichgewicht
Kennst Du das? Du bist müde, möchtest Dich einfach entspannen – aber Dein Körper und Dein Kopf kommen trotzdem nicht richtig zur Ruhe? Stress beginnt in der Regel nicht erst dann, wenn wir völlig erschöpft sind. Unser Körper und unsere Gedanken geben uns oft schon vorher Hinweise darauf, dass wir unter Anspannung stehen – die wir im Alltag leicht übersehen. In diesem vierteiligen Kurs verbinde ich als Psychologin und Yogalehrerin psychologisches Wissen zu Stress mit Yoga, bewusster Körperwahrnehmung sowie Progressiver Muskelentspannung. Damit Du lernst, • Stresssignale frher wahrzunehmen • Dich selbst regulieren zu können • Deine Gedanken bewusster wahrzunehmen und zu hinterfragen • in stressigen Situationen wieder mehr Handlungsspielraum zu gewinnen Du brauchst keine Yogaerfahrung. Der Kurs ist ebenso für Menschen geeignet, die bereits regelmäßig Yoga praktizieren. Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe mit: eine Yogamatte, eine dicke Decke, gerne etwas zu trinken. Wir werden eine geschlossene Gruppe mit max. 12 TeilnehmerInnen sein. Vier aufeinander aufbauende Termine 14.10.26 21.10.26 28.10.26 04.11.26 Uhrzeit: 18.45 – 20.30 Uhr Ort: Kulturraum der Stadtgemeinde Wörgl Eingang Hinterseite vom Gasthaus Kirchenwirt Brixentaler Straÿe 1, 6300 Wörgl Kursbeitrag: € 139,-- für 4 Abende inkl Arbeitsblätter und Audiodateien € 129,-- Frühbucherpreis (gltig bei Anmeldung bis 14.09.2026) „Kleingedrucktes“: Vorauszahlung erforderlich. Dein Kursplatz ist mit Eingang der Kursgebhr fix reserviert. Die Rechnung erhältst Du nach Zahlungseingang per Email. Anmeldeschluss: 30.09.2026 Stornobedingungen: Bis einschließlich 30.09.2026 kannst du dich kostenfrei vom Kurs abmelden. Ab dem 01.10.2026 wird bei einer Stornierung die gesamte Kursgebühr fällig.Elke Siller
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