BUSINESS YOGA / YOGA AM ARBEITSPLATZ
YOGA IM SITZEN ODER STEHEN ZUR STRESSREGULATION IN DER ARBEIT
Yoga muss nicht immer auf der Matte praktiziert werden. Ich bringe Yoga zu Euch an den Arbeitsplatz. Das Business-Yoga sieht etwas anders als das gewohnte Yoga. Wir praktizieren im Stehen und im Sitzen, nicht im Liegen und nicht auf einer Matte. Das bedeutet, Du kannst gerne mit Deiner Arbeits-/Alltagskleidung direkt ins Yoga kommen. Gerade sitzende Jobs im Büro gehen oft mit Bewegungsmangel und (zu viel) Stress einher. Oft helfen schon kurze, bewusst eingesetzte Asanas (Yogapositionen), Atem- und Achtsamkeitsübungen das eigene, individuelle Stresslevel zu senken. Du bekommst von mir „Werkzeuge“ an die Hand, um Dein Nervensystem zu beruhigen und Deinen Körper zu lockern. Positive Effekte können u. a. sein • Stressreduktion • Lösung von Verspannungen • verbesserte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit • Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden Sehr gerne unterbreite ich Arbeitgebern ein Angebot für Business Yoga im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
BUSINESS YOGA / YOGA AM
ARBEITSPLATZ
YOGA IM SITZEN ODER STEHEN ZUR
STRESSREGULATION IN DER ARBEIT
Yoga muss nicht immer auf der Matte praktiziert werden. Ich bringe Yoga zu Euch an den Arbeitsplatz. Das Business-Yoga sieht etwas anders als das gewohnte Yoga. Wir praktizieren im Stehen und im Sitzen, nicht im Liegen und nicht auf einer Matte. Das bedeutet, Du kannst gerne mit Deiner Arbeits- /Alltagskleidung direkt ins Yoga kommen. Gerade sitzende Jobs im Büro gehen oft mit Bewegungsmangel und (zu viel) Stress einher. Oft helfen schon kurze, bewusst eingesetzte Asanas (Yogapositionen), Atem- und Achtsamkeitsübungen das eigene, individuelle Stresslevel zu senken. Du bekommst von mir „Werkzeuge“ an die Hand, um Dein Nervensystem zu beruhigen und Deinen Körper zu lockern. Positive Effekte können u. a. sein • Stressreduktion • Lösung von Verspannungen • verbesserte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit • Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden Sehr gerne unterbreite ich Arbeitgebern ein Angebot für Business Yoga im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung.
